Les troubles et symptômes :
La gastro-entérite est une infection et une inflammation du système digestif notamment de l’estomac et de l’intestin d’où l’appellation gastro (de gastrique) - entérique (intestin)
Diarrhées (+ de 3 selles liquides par jour)
Maux de ventre, crampes
Nausées
Fièvre
Maux de tête
Attention, la plupart de temps, une gastro-entérite déclarée présentent plusieurs de ces symptômes simultanément.
Elle se manifeste de manière violente et rapide et les douleurs abdominales sont très souvent présentes et peuvent être réellement fortes.
La déshydratation surtout chez les bébés, jeunes enfants, personnes particulièrement affaiblis et les personnes âgées est la principale complication. Comme dans toutes manifestations de diarrhées, n’hésitez pas à boire beaucoup de l’eau pure ou des tisanes.
Elle s’estompe généralement en 1 à 4 jours.
Elles sont le signe :
D’une baisse des défenses immunitaires.
D’un système digestif surchargé
D’intestins fragilisés
D’un manque d’hygiène
Pas de panique, pensez en personnes responsables de votre santé et sachez que votre organisme cherche tout simplement à se nettoyer.
Votre force vitale est là et se manifeste ! La force vitale
Alors restez positif et accompagnez ce nettoyage intempestif avec calme et sérénité ! Même si ce n’est pas très agréable.
Vous trouverez ci-dessous quelques solutions toutes naturelles pour vous aider à passer ce moment le mieux possible.
En règle générale, c’est l’affaire d’1 à 3 jours, si le malaise persiste, voyez un professionnel de santé.
Les plantes bénéfiques :
Camomille
Menthe
Mélisse
Thym
Sarriette
ou Sauge.
Mélangez de 2 à 4 de ces plantes à raison d’une bonne pincée de chaque dans 1 l d’eau bouillante, laissez infusez 5 à 10mn, filtrez et buvez votre litre dans la journée, chaud ou froid.
Les huiles essentielles :
- Ravinstara ; cf l’article Ravintsara
en massage pur ou avec un peu d’huile végétale, 3 à 4 gouttes 2 à 3 fois par jour sur le bas ventre.
ou bien le mélange suivant :
- Tea Tree ou Arbre à thé, Melaleuca Alternifolia, (feuille),
en massage avec un peu d’huile végétale, 3 à 4 gouttes 2 à 3 fois par jour sur le bas ventre.
et
- Romarin, Rosmarinus Officinalis verb., (sommités fleuries)
en massage avec un peu d’huile végétale, 3 à 4 gouttes 2 à 3 fois par jour sur le bas ventre.
- Massages auxquels vous ajouterez EN INGESTION :
Cannelle de Ceylan, Cinnamomum verum, (feuille)
en ingestion, 2 à 3 gouttes 2 à 3 fois par jour
Mais aussi :
- Origan, Origanum compactum ou heracleoticum ou majorana, c’est à dire des variétés différentes de l’origan :
en massage avec un peu d’huile végétale, 3 à 4 gouttes 2 fois par jour sur le bas ventre.
- Sarriette, Satureia montana ou Satureja montana,
en ingestion, 2 à 3 gouttes 2 à 3 fois par jour
Si douleurs importantes et / ou nausées et vomissements,
ajoutez :
- Menthe poivrée, Mentha piperita :
en ingestion, 2 à 3 gouttes 2 à 3 fois par jour
ou
- Basilic, Ocinum basilicum
en massage avec un peu d’huile végétale, 3 à 4 gouttes 2 fois par jour sur le bas ventre.
ou
- Laurier noble, Laurus nobilis
en ingestion 2 à 3 gouttes 2 à 3 fois par jour
Si nausées importantes, ajoutez :
- Mélisse, Melissa officinalis :
en massage avec un peu d’huile végétale, 3 à 4 gouttes 2 fois par jour sur le bas ventre.
Homéopathie :
Si prédominance de diarrhées avec mal au ventre :
- avec sensation de froid : Arsenicum album 5 ou 7 CH
- douleurs spasmodique : Nux Vomica 4 ou 5 CH
- sans véritables douleurs : Phosphorus 6 ou 7 CH
Si les nausées et vomissements sont dominants :
- Ricinus communis 4 à 6 CH ou
- Ipeca 4 ou 5 CH
Pour les granules, dès le début des symptômes, 2 gr de chaque remède choisi toutes les 2 heures puis espacez en fonction de l’amélioration.
Poconéol : Les Poconéol ne sont plus fabriqués, je laisse les références pour les personnes qui en possèderaient encore.
- N° 7 draineur hépato-biliaire
- N° 18 colite et entéro colite
- N° 34 est le plus approprié, c’est LE remède de la diarrhée.
5 gouttes de chaque dans un verre d’eau 3 fois par jour, 1/4h avant les repas ou 1h30 après.
Vous pouvez aussi mettre toutes les gouttes dans une petite bouteille et en boire une gorgée toutes les heures.
Les aliments bénéfiques :
- Riz cuit à l’eau
- Carottes cuites à la vapeur
- ou le jus de carottes crues
- Bananes
- puis soupe
Les aliments à éviter :
- Les légumes verts qui peuvent agresser la muqueuse intestinale à cause de la présence de fibres
- Les choux
- Les légumineuses
- Lait et les laitages
- Tous les sucres et sucreries
- Pain.
Les indispensables :
Diète : c’est à dire s’abstenir de toute nourriture sauf bien entendu d’eau pure ou, si la diète vous paraît trop difficile à réaliser, faites une mono diète c’est à dire absorber un seul aliment dans la journée, par exemple pour lutter contre la gastro entérite, suivre une mono diète à base de riz. remplacer tous vos repas par du riz ou de carottes cuites à la vapeur jusqu’à amélioration puis reprenez doucement votre alimentation habituelle.
Charbon : 1/2 cuillère à café de charbon en poudre plusieurs fois par jour à diluer dans 1 verre d’eau ou en comprimé ou gélules et suivre la posologie indiquée.
Prendre le remède entre les repas et à plus de 2 heures d’intervalle des autres médicaments car le charbon peut annuler ou réduire leurs effets (y compris les contraceptifs).
Pré et Probiotique : suivre le dosage conseillé sur la notice, chaque laboratoire ayant ses propres posologies.
Le chlorure de magnésium, nigari.
Pour les dosages reportez vous à l’article suivant : Chlorure de magnesium, Chlorumagène et Nigari
PREVENTION :
Elle se résume surtout à :
Veiller à ne pas surcharger l’appareil digestif, c’est à dire mangez modérément, n’abusez pas des sucres et farineux. Faites régulièrement des repas légers.
Et à l’hygiène : lavez vous les mains TRES régulièrement avec de l’eau ET du savon, notamment après chaque passage aux toilettes surtout dans les toilettes publiques.
Lavez vous les mains également AVANT chaque repas, où que vous soyez.
Si vous êtes en contact avec des malades, quelques gouttes d’huiles essentielles sur vos poignets, 1 ou 2 fois par jour.
Reportez vous à l’article : Tableau récapitulatif des 5 H.E essentielles
Si vous vous savez fragile pensez aux probiotiques. Faites une cure avant la crise.
N’hésitez pas à faire une cure de chlorure de magnésium, un remède à la portée de tous tant son prix est faible, environ 1€ en pharmacie le sachet de 20 gr.
Vous pouvez aussi choisir le nigari qui est un sel de magnésium naturel.
Pour les dosages, reportez vous à l’article suivant : Chlorure de magnesium, Chlorumagène et Nigari
Le dosage est le même, 20gr pour 1L d’eau, buvez en verre tous les matins pendant 3 semaines.
Si le goût vous déplaît, mélangez le dans un jus de fruit ou de légumes, cru de préférence.
Lectures :
HECT, huiles essentielles chémotypées et leurs synergies.
Dr. Zhiri, D. Baudoux et M.L. Breda
Un petit livret GRATUIT, demander le dans votre pharmacie ou magasin bio, pratique, description des HE, mode d’emploi... Attention il y a confusion en Ravinstara (Cinnamomum camphora) et Ravensare (ravensara aromatica).
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