Ce complément alimentaire peut se prendre en prévention des maux d’hiver, fatigue mais aussi à chaque changement de saison.
Une carence en magnésium interagit sur toutes les cellules de l’organisme provoquant un réel manque d’énergie.
Selon un rapport de la clinique du poids, près de 2/3 de la population est carencée en magnésium.
Alors, n"hésitez pas à suivre une cure de chlorure de magnésium.
Il peut être pris par chaque membre de la famille quel que soit son âge.
Qu’est ce le chlorure de magnésium ?
Le chlorure de magnésium ( ou MgCl2) est un sel facilement assimilable par l’organisme.
Il se présente sous forme de poudre soluble dans l’eau.
Celui que vous trouverez en pharmacie, vendu en sachet de 20gr, entre 1€ et 1,20 € le sachet (soit entre 50 et 60€ le kilo), est soit un sel de mer, soit un sel extrait de minéraux soit un sel de synthèse et ce n’est pas inscrit sur le sachet !
Cependant, pas de crainte, l’utilisation du chlorure de magnésium se faisant exclusivement sous forme de cure de 3 semaines, il y a peu de risque de "polluer" votre organisme avec celui acheté en pharmacie.
Vous en trouverez également chez les vétérinaires pour un prix plus modique.
Qu’est ce que le nigari ?
Le nigari est traditionnellement extrait de l’eau de mer. Il est composé, en moyenne de 95% de chlorure de magnésium et de 5% d’autres sels minéraux et autres substances. C’est un composé parfaitement naturel. C’est pourquoi, vous comprenez que je conseille d’utiliser plutôt le nigari.
Vous le trouverez essentiellement en boutique bio, comptez de 20 à 23 € le kilo en sachet de 100 gr, le prix est dégressif en fonction du poids et il peut être conditionné en paquets de 100 gr, 200 gr, 500 gr, 1 kg (6.60€ le kg chez Celnat) voire même davantage.
Sachez que 100 gr vous permet de faire environ 2 cures de’ 20 jours.
On peut le trouver à des dosages différents, entre 84% et 97% de chlorure de magnésium ce qui explique la variabilité du prix.
Il se présente sous forme de paillettes ou de poudre et sert traditionnellement de coagulant pour le tofu. Cependant, il possède tous les propriétés et même davantage que le chlorure de magnésium. En effet, c’est un alcalinisant, il aide à réguler l’équilibre acido-basique de l’organisme, éventuellement les troubles de la thyroïde qu’il aide à réguler. Et de part sa teneur en oligo-éléments, il permet de combler différentes carences.
A faire sous forme de cure de 3 semaines, arrêt d’une semaine et reprise jusqu’à amélioration des troubles.
Propriétés et indications :
- Le chlorure de magnésium (MgCl2) augmente l’immunité, stimule l’organisme tout en régulant le système nerveux, notamment les fonctions du parasympathique.
- Quant au nigari, c’est en plus un reminéralisant par la richesse de ses sels minéraux et les oligo-éléments ainsi qu’un alcalinisant.
- Excellent pour réguler le système nerveux lorsque vous êtes sujet à la déprime, l’anxiété, sensation de boule dans la gorge, sensation d’oppression thoracique, palpitations, troubles du sommeil, hyperémotivité, stress etc...
- C’est également un remède merveilleux contre les crampes, spasmes ou contractions musculaires incontrôlables, bref tout ce qui concerne une
- hyperexcitabilité neuromusculaire y compris la tétanie.
- En traitement des douleurs diverses, céphalées ou migraines, douleurs vertébrales, douleurs musculaires et articulaires. Son action permet le rééquilibre minéral notamment en participant au métabolisme du calcium ainsi qu’à sa fixation.
- Bénéfique contre les fatigues quelle que soit leur origine.
- Favorable dans tous les troubles digestifs en activant les enzymes digestifs : nausées, constipations, diarrhées....
- Utile dans tous les problèmes d’allergies, d’asthme... car c’est d’abord un signe de déficience des défenses immunitaires. En ce sens, le chlorure de magnésium ou le nigari permet de mieux résister aux allergènes en augmentant les défenses immunitaires.
- Efficace pour lutter contre les infections diverses, angine, grippe, rhume...
- Régulateur hormonal par exemple dans l’hyperthyroïdie ou l’hypothyroïdie.
- Mais aussi, freine le vieillissement des cellules, c’est un bon antioxydant et un bon protecteur du système cardio vasculaire, il assouplit les vaisseaux, fluidifie le sang....
- Favorise la cicatrisation, à appliquer sur les plaies, brûlures, coup de soleil, acné, eczéma...
- mais aussi contre les aphtes, abcès...
- Contre-indication : personne ayant les reins fragiles, bien qu’avec les doses préconisées pour la cure, il semble qu’il n’y ait pas de problème, car le chlorure de magnésium n’a rien à voir avec le sel de cuisine qui est lui du chlorure de sodium. Le Nigari est mieux supporté.
Mode d’emploi et dosage en usage interne :
Associez le à de la vitamine C NATURELLE pour un meilleur résultat.
On peut le diluer dans du jus de fruits ou de légumes pour atténuer l’amertume. Au bout de quelques jours au frigo, le mauvais goût s’atténue.
- En cure : diluez 20gr dans un litre d’eau que vous garderez au frais. En boire un verre (environ 12cl) tous les matins à jeun soit la dose de chlorure de magnésium préconisée par le docteur Pierre Delbet .
A suivre pendant 3 semaines.
Renouvelez en espaçant d’une semaine minimum entre chaque cure.
- En traitement de choc : grippe, bronchite, angine voir gastro entérite :
Diluez 20gr dans 1 litre d’eau et buvez le litre dans la journée. En provoquant une diarrhée, l’organisme se débarrasse très rapidement des toxines, bactéries ou autres substances nuisibles.
A suivre 1 ou 2 jours seulement.
Si vous ne supportez pas cette diarrhée, diminuez un peu la dose.
Mais rappelez vous que c’est le principe même de ce traitement de choc.
Un dernier conseil : restez chez vous ces jours là !
Rassurez vous, dès que vous diminuerez la dose, le transit sera aussitôt régulé.
Chlorumagène :
- En cure : 1/4 à 1/2 cuillérée à café 2 fois par jour en fonction de l’âge et de l’état de votre organisme. Veillez à ne pas provoquer de diarrhée, dans ce cas, diminuez la dose.
Poursuivez pendant 10 jours et reprenez après une semaine d’arrêt, répétez jusqu’à amélioration.
- En traitement de choc : grippe, bronchite, angine voir gastro entérite :
Diluez une grosse cuillerée à soupe dans un litre d’eau et buvez le litre dans la journée. Même recommandation que pour le chlorure de magnésium ou le nigari.
Mode d’emploi et dosage en usage externe :
- Sur les plaies, brûlures, coup de soleil, acné, eczéma.... Utilisez toujours la même dilution, 20gr pour 1 l d’eau, bien agiter le flacon et passez localement avec une compresse.
- Pour les soins buccaux, aphtes, abcès..., même dilution, à utiliser en bain de bouche 1 à 2 fois par jour. Gardez le quelques minutes puis recrachez.
- Contractures, courbatures, fatigue musculaire, douleurs musculaires ou articulaires : en bain d’1/2h, eau à 37°, ajouter 3 cuil à soupe de gros sel + 3 cuil à soupe de chlorure de magnésium ou de nigari.
Avec l’effet bienfaisant de l’eau chaude, les sels favorisent le délassement des muscles et renforcent l’action relaxante du bain.
Et le chlorumagène ?
Ce n’est pas du chlorure de magnésium mais un hydroxyde de magnésium. C’est en réaction chimique avec l’acide chlorhydrique de l’estomac qu’il se transforme en cholrure de magnésium.
Son principal avantage est qu’il est neutre en goût, ce qui le rend très facile d’emploi pour toute la famille et notamment chez les enfants que le gout amer des 2 autres remèdes peut rebuter.
C’est un alcalinisant.
Vous le trouverez en pharmacie, sous forme de poudre. Il est conseillé pour traiter les constipations ce qui lui permet d’être encore dans la pharmacopée. Cependant, vous pouvez l’utliiser pour toutes les indications décrites ci-dessus.
Dosage : 1/4 à 1/2 cuillerée à café 2 fois par jour en fonction de l’âge et de l’état de votre organisme. Veillez à ne pas provoquer de diarrhée, dans ce cas, diminuez la dose.
Sel d’Epsom, Sel de Sedlitz ou sulfate de magnésium
Le sulfate de magnésium est différent du chlorure de magnésium par sa composition comprenant du soufre (sulfate de magnésium heptahydrate). En général on le trouve sous l’appellation de Sel D’Epsom ou Sel de Sedlitz qu’on utilise davantage pour traiter les problèmes cutanés en externe.
Cependant vous pouvez consommer le sulfate de magnésium pour purger le foie et les intestins, en gardant les proportions indiquées pour le chlorure de magnésium. Bien entendu sous forme de cure ne dépassant pas 3 semaines.
Lecture :
| Le chlorure de magnésium de Marie France Muller |
Petit bouquin sympa et pas cher qui regroupe un maximum de renseignements sur les utilisations et les dosages. Bonne lecture et surtout bonnes utilisations.|
| Le Chlorure de magnésium malin de Alix Lefief-Delcourt |
Un ouvrage de base, maximum d’infos dans une taille réduite. Passez à l’action.|